乐山月经推迟的原因有哪些？做什么运动可以预防月经不调？

乐山月经推迟的原因有哪些？做什么运动可以预防月经不调？女性出现月经推迟是很常见的妇科疾病，我们都知道引起月经推迟的因素有很多，偶尔的出现月经推迟是可以调节的，但是如果长期的月经推迟就会出现问题了。下面就给大家介绍一下乐山月经推迟的原因有哪些？做什么运动可以预防月经不调？

月经推迟的原因有哪些？
1：怀孕了
对于女性来说，月经推迟后首先就会想到是不是怀孕了，一般情况下如果是因为怀孕导致的月经推迟，那么可以在月经推迟10天左右的时侯用验孕试纸进行测试，也可以前往医院进行检查。
2：妇科疾病
很多女性由于不注意个人卫生或是进行不洁的性行为从而患有不同的妇科病，比如说性病、卵巢囊肿、阴道炎、盆腔炎等，这些都会造成月经的推迟，需要立刻到医院进行治疗。
3：药物作用
有的女性因为没有做妈妈的准备而长期服用避孕药，避孕药中含有大量的孕激素和雌激——会影响女性的内分泌，最直接的表现就是导致月经推迟。
4：卵巢功能不全
有的女性先天卵巢功能不完善，比如说卵巢早衰，就会引起月经的推迟。
5：减肥或者情绪不佳
:现在的女性动不动就减肥，通过节食或者减肥药来控制体重，这些都会造成身体机能的下降，导致内分泌紊乱，另外经常熬夜、过度紧张、情绪不稳都会引起月经的推迟。

这些运动可以很好的预防月经不调哦！
1：交谊舞
交谊舞是一种有氧运动，不仅可以有效提高机体的呼吸循环水平，还能够给人带来愉悦感，有助于气血通调，是预防月经不调的一种好方法。
2：形体操
形体操是一种可以释放体内负能量，促进机体血液循环的运动方法，尤其是初级形体操，主要是学习如何用呼吸法排解压力、通畅经络，可以有效预防月经不调。
3：太极拳
太极拳被誉为中华民族武术的精髓，看似简单的太极动作，实则一招一式都可刺激到人体的各部位经穴，对预防月经不调有很大帮助。
4：慢跑
慢跑也是一种较好的有氧运动项目，可以有效改善呼吸循环水平，使气血顺畅，并对腹肌以及盆腔肌肉的交替收缩和舒张有一定促进作用，不仅对预防月经不调有益，而且还可有效缓解经期子宫的压迫感和疼痛感。
5：乒乓球
乒乓球是一种较为轻松且和缓的运动项目，不仅可提高机体的抵抗力，还能改善血液循环功能，有利于子宫经血的排出，有效预防月经不调。

温馨提示：通过上述乐山正健妇科医院医生对“乐山月经推迟的原因有哪些？做什么运动可以预防月经不调？”的介绍，想必大家对此有了了解，如果您还有什么其他疑问请点击在线咨询或来电咨询我们的医生!我们将竭诚为您服务!祝您生活愉快，身体健康！乐山正健医院