月经不调的出现要注意哪些呢

　　月经不调的出现要注意哪些呢?月经不调，常见的症状有经期腹痛、月经周期异常、经期出血量异常等，而引起月经不调的原因有很多，例如内分泌失调、受到妇科疾病影响、宫外孕等，对此女性朋友要尽早进行检查，并且在日常生活中做好调理工作。

　　月经不调的出现要注意哪些呢?

　　1、有规律的生活：

　　对于有熬夜习惯的女性，要注意调节好日常生活规律，保持充足睡眠，避免过于疲惫，所以要注意少熬夜。

　　2、在日常生活中要注意做好保暖工作：

　　特别是在经期，更要注意保暖，避免受到寒凉的刺激，引起妇科疾病的发生，例如避免淋雨、空调房内要增加衣服等。

　　3、保持良好的心情：

　　不管是工作上还是生活上，女性朋友都要注意，及时控制好自己的情绪，以免影响到内分泌，造成月经不调等。

　　4、注意饮食健康：

　　在日常饮食中要注意及时补充铁质等，以免引起缺铁性贫血的发生，对健康造成影响，此外，在经期女性朋友还要，注意避免一些生冷的食物，以免受凉。要注意保持营养均衡、保持饮食清淡。

　　5、注意饮食禁忌：

　　在日常饮食中，要注意避免一些寒性、生冷的食物，例如女性朋友在经期，要注意避免一些螃蟹、田螺等食物，同时还要注意避免一些柿子、梨等水果;花椒、辣椒、胡椒等作料，在经期尽量避免，以免刺激性过大，引起痛经等不适症状。

　　温馨提醒：特别是在经期，一些生冷的食物，容易使气血运行不畅，引起痛经，或者引起月经推迟等。如果您还有什么地方不是很清楚的，可以立即点击我们的在线咨询，直接与我们的在线医生进行交流。xn#lc